Међу многим сировинама за заштиту зглобова, гликохондроитин је најчешће коришћен. То је матрица зглобне хрскавице, која може подстаћи регенерацију хрскавице, поправити оштећену зглобну хрскавицу и смањити бол, оток и укоченост. Следе састојци који се често појављују у суплементима за кости и зглобове:
колаген
Колаген је повезан са костима и зглобовима људског тела као "лепак" својим посебним стањем гела и глатком структуром. Студије су показале да колаген може обезбедити исхрану хрскавици, подржати формирање колагенског оквира у хрскавици, промовисати метаболизам хрскавице, играти помоћну улогу током старења зглобова и стреса и помоћи у кретању компримованих зглобова.
Натријум хијалуронат
Хијалуронска киселина је главна компонента зглобне синовијалне течности. Излучују га синовијалне ћелије, фибробласти и хондроцити. Има различите физиолошке функције као што је регулисање експресије протеина, помагање дифузије и транспорта воде и електролита и промовисање зарастања рана. Штити зглобове. Игра важну улогу у хрскавици.
Крил уље, рибље уље
Уље крила и рибље уље садрже високе нивое две врсте омега-3 масних киселина: ДХА (докозахексаенска киселина) и ЕПА (еикозапентаенска киселина). Истраживачи су открили да ЕПА и ДХА добијени из мора имају позитиван ефекат на отицање и бол у зглобовима, а такође помажу у побољшању укочености зглобова ујутро.
Тамјан
Тамјан може инхибирати производњу кључних инфламаторних молекула повезаних са артритисом и спречити разградњу ткива хрскавице. Диналеве Мусцле плус Јоинт Формула, додатак за здравље зглобова и опоравак мишића који је лансирао ПЛТ Хеалтхи Солутионс, углавном се састоји од екстракта смоле Босвеллиа серрата. У једном испитивању, у поређењу са плацебо групом, дневна суплементација лека Диналеве смањила је бол у мишићима за 47 процената и смањила бол у колену за 31 проценат. Испитаници који су узимали Динаеве такође су открили побољшања у биомаркерима у вези са упалом, оштећењем мишића и оштећењем везивног ткива.
Куркума
Противупална својства куркуме могу помоћи у ублажавању артритиса и других болести зглобова. Присуство антиинфламаторних једињења у куркуми помаже у смањењу упале у зглобовима пацијената који пате од артритиса, чиме се смањује бол. Студије су показале да куркумин може инхибирати многе медијаторе упале повезане са реуматоидним артритисом, псоријатичним артритисом и остеоартритисом.
МСМ
Метансулфонилметан (МСМ) је једињење сумпора које се налази у разним предметима и које може смањити упалу. Обично се користи за болове у зглобовима и отоке узроковане остеоартритисом. Често се меша са гликохондроитином у лековима за лечење болова у зглобовима и остеопорозе.
Екстракт трешње
Према истраживању које је спровео Државни универзитет медицине и науке у Орегону, киселкасте трешње могу помоћи у смањењу хроничне упале, посебно код људи који пате од болова у зглобовима и артритиса. Истраживачи верују да киселе трешње имају „високо антиинфламаторне{0}}компоненте у обичној храни“ и могу да помогну пацијентима са остеоартритисом да се изборе са својим болестима.
Екстракт хмеља
Клиничко испитивање је узело Перлукан, екстракт смоле хмеља, као предмет истраживања и показало да може брзо, безбедно и ефикасно да ублажи артритис. Истраживачи су открили да овај екстракт садржи високе нивое алфа киселине, једињења које чини пиво горким и верује се да има својства{0}}ублажавања болова.
Екстракт борове коре
Студија из 2017. у часопису Бритисх Спортс Медицине доказала је да је екстракт борове коре ефикасан начин за ублажавање болова од артритиса. Студија из 2017. у Јоурнал оф Медицинал Диет је закључила: „С обзиром на своја добра безбедносна својства и дуготрајне-противупалне ефекте, екстракт борове коре је нутритивни додатак избора за пацијенте са артритисом. "
Екстракт дагње зелене усне
Зелене усне дагње су богате глукозамином и богатим омега-3 масним киселинама (ЕПА, ДХА, ЕТА). Посебно ЕТА може помоћи у ублажавању болова у зглобовима, отицању мишића зглобова и укочености зглобова и поправљању оштећених зглобова. Деценијама се екстракт зелене шкољке широко користи код реуматоидног артритиса у иностранству.
Ђумбир
Ђумбир се обично користи у традиционалној медицини за ублажавање реуматизма. Експеримент спроведен на 250 пацијената са остеоартритисом показао је да је током 6-тока лечења једна група пацијената два пута дневно узимала 255 мг ђумбира-који садржи лекове, а друга група ђумбир{ {5}}бесплатне дроге. Две трећине пацијената који су узимали лек који садржи ђумбир су изјавили да осећају мање болова, а ефекат је био много већи него код друге групе пацијената.
Ђавоља канџа
Ђавоља канџа је пореклом из јужне Африке и вековима су је локални људи у Јужној Африци користили као народни лек за лечење болова и упале; Лековити део Ђавоље канџе је секундарни корен, француски научник Леблан Д ет ал. проценио је ефикасност и безбедност екстракта ђавоље канџе и споро{0}}лека ДИАЦЕРЕИН за остеоартритис у лечењу артритиса колена и кука:
Што се тиче лечења колена и кука, студије су показале да екстракт ђавоље канџе није лошији од контролног лека диацереина и може да смањи дозу аналгетика и не-стероидних антиинфламаторних лекова.
